co mam zrobic

Jeżdżę od dawna na rowerze po kilka razy ponieważ chciałabym wyszczuplić łydki ale uważam że rower jeszcze bardziej je pogrubił prosze o pomoc co ja mam zrobić żeby one były szczuplejsze? tylko prosze takie ćwiczenia żeby naprawde pomogło jakieś rozciągające słyszałam że coś może pomóc ale nie wiem czy to pomoże....

Witam,mam 18 lat,staż na siłowni ok. 1,5 roku i klatka odstaje od reszty co powinienem zrobić? Ćwicze klatkę raz w tygodniu i ten dzień przeznaczam tylko na klatke. Robie podstawowe ćwiczenia typy wyciskania na płaskiej/skośnej,rozpiętki itd. Prosze o jakieś rade!!

Codziennie mi leci mocny krwotok z nosa byłam z tym u lekarza przepisała mi jakąś maść do nosa,który powinien krew zatrzymać ale nic z tego nie pomogło... nie wiem co mam z tym zrobić? może jestem na coś chora?

Jestem młodym mężczyzną, mam 16lat i rozstępy prawie na całym ciele(plecy, ramiona, pośladki, biodra, łydki i sporadycznie uda) Przez ostatnie 3lata przytyłem około 10kg i urosłem 3cm do 1,73m Czy to normalne? Co powinienem zrobić?

Mam ciśnienie 110/70 czasem chodzę zmulony, to prawdopodobnie przez to. Aktywność w tygodniu to 4x trening siłowy 1x cardio. Co mógłbym zrobić żeby lepiej się poczuć, może zastosować stała suplementacja kofeina? Jakieś inne pomysły na podniesienie ciśnienia?

witam dzis mialem 3 wf i w ch*j bola mnie nogi a o 17 mam trening co moge zrobic aby mnie mniej bolaly ? macie na to jakis sprawdzone sposoby? bola mnie lydki i stopy od biegania za pilka Zmieniony przez - norbi w dniu 2012-09-25 14:53:47

witam. jade na massacra + kre-alkalyn od 4 tygodni i niestety mi sie przychorowalo na tyle powaznie ze okolo poltora tgodnia nie bede mogl cwiczyc... mam przerwac cykl i zaczac brac wszsytko od nowa jak wyzdrowieje czy zazywac odzywki jakas minimalna porcje dla podtrzymania czy co najlepiej zrobic w tej sytuacji?

Jestem po cyklu meta 1-7 30 mg ed. Zrobilem odblok 12 tabletek cloma i booster testo. W 13 dniu rano zrobilem badanie calkowitego testosteronu,wyszlo 240 gdzie norma jest od 280. Panowie,co teraz zrobic zeby test wrocil do normy,mam 21 lat

co należy zrobić z lekami po dacie czy wyrzucić czy oddać do apteki mam kilka leków i nie mam pojęcia czy moge je wyrzucić bez problemu

siemak chlopaki co musze zrobic aby miec pelen abonament na sfd. dodam tylko ze jakis czas temu kupowalem na sfd odzywki za ok 300 zybli, nie mam pojecia gdzie musze to zorbic. pozdro i z gory dzieki za pomoc

Cześć. Mam taki problem mianowicie podczas ćwiczenia klatki na ławeczce w czasie drugiej serii odczuwam ból w barku, który nie pozwala mi wyprostować lewej ręki.. nie wiem czym to moze być spowodowane, moze udzielicie mi jakis porad co moge zrobic zebym mogl normalnie ćwiczyc. pozdrawiam

witam jestem na cyklu 20ml-tri trenabol i 20ml-testosteron propionate caly cykl trwal 40dni jeden dzien tri trenabol drugi dzien testo i tak na zmiane teraz mam juz ostatni dzien efekty sa calkiem fajne co teraz zrobic jak sie prawidlowo odblokowac planuje odblok hcg + nolvadex czy moglby mi ktos to prawidlowo rozpisac

Od 3 dni biore jablczan kreatyny i hmb, ilosc na opakowaniu pisze 3-4 kapsulki 3 razy dziennie, ja jako poczatkujacy biore mniej - 1 kapsulke kreatyny i 1 hmb, wlasnie po tych 3 dnia pojawil sie bol brzucha i nie wiem czy to jest grozne i co mam z tym zrobic.

Właśnie jestem na etapie 2,5 miesiaca robienia FBW. Przed tym treningiem robiłem jeszcze ACT 1 miesiac. Co mam teraz zrobić zminic trening na splita, bo FBW przyniósł mi mało oczekiwane rezultaty a dieta była. Czy zamienic kilka cwiczeć z FBW i robić dalej?

Tydzien temu zaczelem cykl kreatynki - nawet skoczyl mi jeden kg, ale przeziebilem sie (wczoraj ostatni raz bralem kredke)... Co teraz zrobic? Mam zwolnienie do konca tygodnia

witam jestem na cyklu 20ml-tri trenabol i 20ml-testosteron propionate caly cykl trwal 40dni jeden dzien tri trenabol drugi dzien testo i tak na zmiane teraz mam juz ostatni dzien efekty sa calkiem fajne co teraz zrobic jak sie prawidlowo odblokowac planuje odblok hcg + nolvadex czy moglby mi ktos to prawidlowo rozpisac

Witam mam taki problem co najpierw zrobić redukcje tłuszczu z thermal pro czy trening na siłe z XXL MaxiZell z BCAA ??

Witam, chyba jak kazdy wysoki cwiczacy czlowiek zostalem dotkniety przez rozstepy i teraz mam pytanie co moge zrobic zeby zapobierz ich powastawaniu ?? Smaruje kremem na rozstepy juz chyba z 4 miesiace ale one zamiast zblaknac to nadal sa widoczne... Prosze o pomoc :)

Mam ok 50 lata i wydaje mi sie że pewnie to już czas mojego przekwitania i czasami okres mi sie spóznia ,a jesli już wystapi to trwa ok dwoch tygodni ? Jest to troche uciażliwe !Jak powstrzymac miesiączke ktora trwa juz drugi tydzien? Co mozna zrobić jesli zeby

mam stwierdzony przez hepatologa zastój żółci w wątrobie po wycięciu woreczka żółciowego. Biorę stale lekarstwa na rzs. pogorszyły mi się wyniki alat iaspat. wizyta u lekarza w maju. co mogę zrobić sama?